rhythmic gymnastic
NATALIA WININDO - Jakarta's Rhythmic Gymnastic Coach

     Rhythmic Gymnastics is My Life    

Picture
Hai semua, SALAM OLAHRAGA!!
perkenalkan saya Natalia Winindo, mantan atlet senam ritmik DKI jakarta dan sempat mewakili Indonesia di ajang Internasional. saya sudah pensiun tahun 2008 dan sekarang saatnya saya mencetak atlet-atlet muda untuk Indonesia di klub Jak-Rhythmic.
kecintaan akan dunia senam saya mulai sejak kecil, saya berlatih sejak umur 4 tahun dan bertanding mewakili Jakarta dan Indonesia sampai 2008. setelah selesai sebagai atlet kini cita-cita saya adalah mencetak bibit-bibit muda untuk senam ritmik, yang memiliki dasar basic senam yang kuat dan berkembang sesuai umur dan kemampuan.

jika ada yang memiliki anak atau keponakan cewe yang suka nari, badannya lentur, dan suka mendengarkan musik, yuk boleh diajak ke GOR senam raden inten buat liat-liat olahraga ini...
anak-anak bisa berlatih senam, sejak umur 4 tahun. lebih muda lebih baik karena tulang lebih lentur sehingga mudah dibentuk.
ingat, tidak ada atlet yang dicetak secara intant, jadi berlatih dengan tekun dan giat, jangan pernah putus asa.
PRACTICE MAKES PERFECT, RIGHT??!


Picture
apparatus
                                     Rhythmic gymnastics 
adalah olahraga yang dilakukan secara individual atau secara berkelompok (1 individual, 3-4 in a team, or 5 gymnast for group) memainkan alat :Tali, Simpai,Bola,Gada,Pita, dan tanpa alat (free hand routine). Satu atlit memainkan 1 alat dalam satu routine/rangkaian. ketika penampilan group, pesenam memainkan maksimal 2 macam alat dalam satu rangkaian. pada group exercise, pesenam dapat saling bertukar alat sehingga memungkinkan untuk memainkan 2 macam alat. senam ritmik adalah senam yang merupakan gabungan dari ballet, senam, dance, dan permainan alat. faktor yang dinilai dalam penjurian dalah nilai dari gerakan lompat, balance, flexibility,dan pivot. ketepatan lemparan alat dan manipulasi alat juga dperhitungkan. execution dan keindahan mempunyai nilai yang tinggi sehingga atlet yang mampu menampilkan rangkaian yang sempurna akan memperoleh nilai yang baik, tentunya dengan menambah penilaian dari gerakan-gerakan yang sesuai dengan buku nilai. Badan organisasi senam dunia adalah FIG ( Fédération Internationale de Gymnastique) mereka menggodok dan merubah Code of Points tahun 2001, 2003, 2005, 2008, dan 2009-2012 untuk menigkatkan tehnik dan subjektivitas penjurian. penjurian senam ritmik berbeda dengan senam artistik. FIG juga mengatur standart alat yang dapat digunakan dalam pertandingan, hanya alat dengan cap FIG Approve yang dapat digunakan dalam pertandingan resmi dan internasional.
Alat yang digunakan dalam bertanding hanya ada 4 diantara 5 piluhan, dan diatur juga oleh FIG alat apa yang digunakan oleh level senior, junior dan prajunior. sehingga semua seragam dan menjadi standar yang digunakan dalam pertandingan internasional.

Pesenam junior adalah pesenam yang berumur 15 tahun kebawah. dan senior adalah yang berumur 16 tahun keatas
pemula atau beginner untuk senam dimuali dari usia yang dini,siap bertanding. Usia yang baik untuk memulai latihan senam adalah sejak umur 4-7 tahun, golden age untuk senam adalah umur 15-20 tahun..
pertandingan di indonesia saat ini cukup banyak karena mulai baiknya kesadaran akan olahraga ini. 
Picture
doing jump
Picture
RG coach of jakarta